Здравствуйте!
Проблема: долго не могу заставить себя позвонить по телефону незнакомым людям по рабочим вопросам (сфера трудовой деятельности — журналистика). Всем людям, независимо от статуса, должности, возраста. Единственное, что с женщинами легче общаться (я такого же пола). Кстати, малознакомым тоже сложно звонить.
Момент звонка оттягиваю до последнего. В муках самонастройки заставляю себя совершить звонок. Вот прям через огромное “не хочу”, будто переступаю через себя. Прокрастинирую без ума.
Если в итоге не перебарываю себя и не совершаю звонок, то очень расстраиваюсь. А если всё-таки звоню, то сердце из груди выпрыгивает. И даже после череды звонков легче не становится. Всё равно тяжело заставлять себя в следующий раз… Просто пытка какая-то.
Вот просто сижу и не могу заставить. До ужаса и паники. Даже не понимаю, какие автоматические негативные мысли в голове тормозят меня. Очень расстраивает это. Прям крайне. Даже трясутся руки. Аховая, скверная ситуация. Не могу работать…
Вот просто набрать номер и позвонить. Но нет же — надо тормозить, переживать непонято из-за чего (возможно, это социальное тревожное расстройство…).
Спасибо за внимание!
|
|||||||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
|||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
|
Похожие вопросы |