Доброго времени суток! Мне 24, я вешу 85 кг при росте 170 см. В очередной раз села на диету. Диета называется очень просто и не притязательно — «Жрать надо меньше». К сожалению, мои финансы не позволяют каждый день поглощать суши со свежевыжатыми соками или хотя бы тот же второг с фруктами или рыбу с вкусными овощами (квы, капусту со свёклой
Хочу сказать, что я каждый день считаю кол-во поглощёных калорий… ем, в принципе, всё, толкьо в меру. И колбасу, и картошку, и хлеб, и сладкое… только так, чтобы не набегало в сутки больше 1500 ккал. Стараюсь каждый день двигаться — либо гуляю, либо занимаюсь спортом. Но скоро лето — я хочу красивые фотографии, а для этого надо бы скинуть хотя бы 7 кило за пару месяцев. На первый взгляд, задача несложная. Но для этого нужно будет исключить всё мучное, жирное, сладкое и т.д. Я уже делала так и героически продержалась меяца 1,5… а потом… всё подорвали праздники!
|
|||||||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
|||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
|
Похожие вопросы |