Видов, типов медитации очень много. если вы не преследуете какой либо цели, кроме успокоения ума, то попробуйте медитации из мира Ошо — они просты и в достаточной мере эффективны для новичка. Ну, и легко гуглятся, с подробным описанием действий и музыкой для них:)
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Видов, типов медитации очень много. если вы не преследуете какой либо цели, кроме успокоения ума, то..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/97380-kakie-est-prostejshie-priemi-meditacii-kak-nauchitsya-meditirovat-samostoyatelno. Можно с вами обсудить этот ответ?