Получить ответ

Юлия 5.0 6 отзывов Рейтинг: 616 596-й в Эзотерике Общаться в чате попробуйте практику: напишите на листочке: «Я потеряла родителей» (или сформулируйте своими словами чего именно боитесь). каждый день проговаривайте эту фразу с разными эмоциями. 1 день: радость, горе, счастье, возмущение, удивление, печаль, кокетство и так далее. на это упражнение нужно минут 5 в день и так несколько дней пока не почувствуете, что отпускает.  итог: ваш мозг запутается в эмоциях, когда в очередной раз эта мысль вас будет посещать и не будет знать как реагировать. это упражнение подходит для всех жизненных неприятных ситуаций Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "попробуйте практику: напишите на листочке: «Я потеряла родителей» (или сформулируйте своими словами ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/5514710-zdravstvujte-menya-muchaet-uzhasnaya-trevoga-osobenno-v-nochnoe-vremya-ogromnij-strah-za-roditelej-mne-chasto-snitsya-chto-oni-propadayut-i. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 04.07.24

Шендерова Елена Сергеевна 4.9 159 отзывов Рейтинг: 313 010 Эксперт месяца Общаться в чате Здравствуйте, Алёна, это тревога и тревожные мысли — нужно учиться с ними взаимодействовать, а не реагировать на них как на реальность. Вы поддаетесь им, а мозг так устроен, что ему всё равно — видите ли ВЫ сон, фантазируете или видите своими глазами, он реагирует на это как на Реальность. Поэтому важно учиться управлять своей тревогой, своими мыслями. Вы выбираете — погружаться в тревогу или нет! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Алёна, это тревога и тревожные мысли — нужно учиться с ними взаимодействовать, а не ре..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/5514710-zdravstvujte-menya-muchaet-uzhasnaya-trevoga-osobenno-v-nochnoe-vremya-ogromnij-strah-za-roditelej-mne-chasto-snitsya-chto-oni-propadayut-i. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 04.07.24 Ответ понравился автору вопроса

Кудряшов Игорь Леонидович 4.9 279 отзывов Рейтинг: 589 719 2-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте, Алена.    У этого страха есть источник. Хорошо бы найти его и проработать, устранив влияние на Ваше эмоциональное состояние. Как рабочую версию я бы рассмотрел детскую травму: возможно, Вас «теряли», оставляли одну на длительное время или, вообще, подкинув бабушкам уезжали на заработки и Вы, будучи ребенком, гадали, вернутся ли они? Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Алена.    У этого страха есть источник. Хорошо бы найти его и проработать, устранив в..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/5514710-zdravstvujte-menya-muchaet-uzhasnaya-trevoga-osobenno-v-nochnoe-vremya-ogromnij-strah-za-roditelej-mne-chasto-snitsya-chto-oni-propadayut-i. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 04.07.24 Ответ понравился автору вопроса

Наталья Павлова 5.0 6 отзывов Рейтинг: 2 982 61-й в Психологии Общаться в чате Алена, добрый день. Тревогу запускает триггер: хорошо бы понять, какой был в вашем случае. Потому что триггеры стоит распознавать — тогда можно и регулировать свое состояние.В целом тревога, панические состояния — производная, хвостики детских травматических воспоминаний. Они остались не переработаны. Терапия позволяет закрыть эти гештальты и триггер перестает работать Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Алена, добрый день. Тревогу запускает триггер: хорошо бы понять, какой был в вашем случае. Потому чт..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/5514710-zdravstvujte-menya-muchaet-uzhasnaya-trevoga-osobenno-v-nochnoe-vremya-ogromnij-strah-za-roditelej-mne-chasto-snitsya-chto-oni-propadayut-i. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 04.07.24

Наталия 5.0 35 отзывов Рейтинг: 17 782 34-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте. Подобный страх встречается часто. Мы переживаем за своих любимых людей и желаем контролировать их жизнь, поступки и события происходящие с ними. Тем самым создаётся огромное внутреннее напряжение, которое в последствии перерастает в панику. Постоянный контроль и мысли о плохом  только сильнее усугубляют ситуацию.  Для нормализации состояния хорошо помогают медитации, релаксационные практики.  Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте. Подобный страх встречается часто. Мы переживаем за своих любимых людей и желаем контр..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/5514710-zdravstvujte-menya-muchaet-uzhasnaya-trevoga-osobenno-v-nochnoe-vremya-ogromnij-strah-za-roditelej-mne-chasto-snitsya-chto-oni-propadayut-i. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 04.07.24

Шота Джемалович Такаишвили 4.8 81 отзыв Рейтинг: 38 017 22-й в Психологии Общаться в чате Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/5514710-zdravstvujte-menya-muchaet-uzhasnaya-trevoga-osobenno-v-nochnoe-vremya-ogromnij-strah-za-roditelej-mne-chasto-snitsya-chto-oni-propadayut-i. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 04.07.24 Ответ понравился автору вопроса

Леушин Андрей 4.9 532 отзыва Рейтинг: 398 823 3-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Шендерова Елена 4.9 159 отзывов Рейтинг: 313 010 Эксперт месяца Общаться в чате Читать ответы

Наталья Павлова 5.0 6 отзывов Рейтинг: 2 982 61-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы