Здравствуйте,как избавиться от тревожности?В последнее время такое продолжается уже думаю больше полугода,о чем то плохом подумаю,у меня резко кружится голова ,слезы наворачиваются ,учащенное - вопрос №5513426

дыхание, я не знаю что с этим сделать, такого раньше не было, я перед каждым выходом на улицу, тоже появляется тревога, паника, из-за этого я не могу не выйти рассказывать курсовые, рефераты, перед людьми ощущаю какой-то стыд, в голове все забываю сразу, память попросту забывается, в отношениях с парнем тоже бывали такие моменты, я могу истерить, меня всю трясет, раньше я могла и поговорить спокойно с людьми, а щас будто я совсем другая становлюсь, мне что-то неприятное скажут, появляется тревожность и выплескиваю свои эмоции на всех, я хочу научиться справляться со своими эмоциями и своей тревожностью, но не знаю как, пыталась много раз, но не получается.Буду очень благодарна за ответ
01.07.24
4 ответа

Ответы

02.07.24
Здравствуйте, Анна. 
Вы говорите о том, что в последнее время Вы не узнаете себя. Вам не нравится, то, как Вы реагируете на мир и события вокруг вас. 
Попытайтесь вспомнить, когда это началось? Что произошло, какое событие могло послужить толчком? 
Запрос с которым Вы обратились, не так прост для обсуждения на форуме. Вам лучше обратиться к психологу на полноценную консультацию. Если вас смущает финансовый вопрос, то можно обратиться в бесплатный психологический центр.
02.07.24
Эксперт месяца

Здравствуйте! В первую очередь Вам необходима консультация врача-психиатра/врача-психотерапевта, дело в том, что психолог — не врач, не может оценить Ваше состояние (тем более заочно), а такие состояния, которые описываете Вы,  требуют диагностики со стороны именно врача.

Только Он сможет провести диф.диагностику, собрать воедино симптоматику и при необходимости, он назначит Вам лечение.

А уже на фоне лечения, Вы можете начать работать с психологом/психотерапевтом, над чувством безопасности, защищенности, найти ресурсы внутри себя, исследовать то, на что уходят Ваши силы, проработать все травмирующие ситуации.
02.07.24
Здравствуйте.
в данном формате тревожности, вам необходимо обратиться очно к психотерапевту и неврологу для обследования состояния нервной системы. Пропить терапевтический курс медикаментов и параллельно с психологом начать разбираться в причинах данного состояния. Здесь важен комплексный подход
02.07.24

Наталия

Сейчас на сайте
Читать ответы

Наталья Павлова

Читать ответы

Дмитрий

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store