Паникую, особенно по ночам. От любого рода проблем со здоровьем, самочувствием. Страх смерти. И очень боюсь физической боли. Хожу по неврологам и психиатрам, за почти 5 лет пила столько лекарств, что - вопрос №5510331

уже страшно, как только жива осталась… Как бороться со страхом сейчас, в момент?
Вопрос задан анонимно
27.06.24
5 ответов

Ответы

Здравствуйте, сложно сказать не узнав подробности. Возможно вам стоит обратиться еще и к психологу для проработки этого вопроса в моменте. В таком случае помощь будет оказана комплексно
27.06.24
Эксперт месяца
Здравствуйте, нужен комплексный подход — и лечение и работа с психологом. Чтобы Вы смогли научиться управлять своей тревогой и своими мыслями, рационально к ним относится и отделять от реальности
27.06.24
Здравствуйте.
    Возможно, Вы описываете ипохондрию. Здесь только психотерапия. Возможно, весьма длительная.
    Что же касается самопомощи, прочтите это:
www.liveexpert.org/journal/view/5150340-prodolzhenie-temi-strahov-s-priemami-dlya-samostoyatelnoj-raboti 
www.liveexpert.org/journal/view/5113699-scenarii-i-diagnoz 
www.liveexpert.org/journal/view/5102271-samostoyatelnaya-rabota-so-strahami-i-bolyu 
www.liveexpert.org/journal/view/5087183-a-voobshe-chto-takoe-strah-dlya-chego-on-prodolzhaem-temu-strahov

27.06.24
В психотерапию, следовательно, не ходили, а я бы очень рекомендовала. Тревога, ночные кошмары, паника — это флэшбеки травматического детского опыта: диссоциированные от личности состояния, которые просятся вернуться и снова стать частью целостной личности. Разговорная терапия, EMDR-терапия, совмещенные с фармой, — это современный золотой стандарт психологической помощи, обращайтесь плз
27.06.24
27.06.24

Наталия

Сейчас на сайте
Читать ответы

Яна

Сейчас на сайте
Читать ответы

Наталья

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store