Здравствуйте. Муж получает высшее образование, т.е. учится заочно, когда уезжает, то начинаются конфликты. Переписывается со старостой, которая девушка, но она замужем, и посылает ей сообщения, - вопрос №5505993

которые не уместны. Такие как: ты спишь? А спят вдвоем. Нужно уточнение спишь или отдыхаешь. Мне они очень не приятны, я их увидела переписку чисто случайно, и он стал все удалять. На ответ мне зачем он это делает, говорит, что я ее троллю, а на вопрос зачем удаляешь с ней сообщения, говорит, чтоб не было лишних вопросов. Помогите, я не знаю, что делать, у нас семья, 3 детей, ревность просто сжирает меня изнутри, ни к чему хорошему это не приведёт, я уже подумывала о самоубийстве. Как сделать так, чтобы этого не было, даже работа не помогает немного отвлечься.
20.06.24
6 ответов

Ответы

Александра, добрый день! Сочувствую вашим переживаниям. Ситуация действительно неприятная, напряженная: ощущение, что если муж изменяет или еще хуже влюблен, то и мой мир рушится. Это действительно ранит. К большому сожалению, мы не можем управлять ни чувствами, ни мыслями и сильно ограничены во влиянии на действия любого другого человека. Мы можем только говорить о своих чувствах и мыслях, попросить о чем-то. Судя по всему, того, что вы проговорили мужу, недостаточно, так как остается много напряжения в отношениях. Здесь вы достаточно убедительно все изложили: не хотите попробовать честно сказать и ему об этом? Что не представляете жизни, если муж изменит, что тревожитесь о будущем детей. Сообщите ему, какие сценарии будущего вам представляются, если… Что вы чувствуете тревогу, страх, беспомощность… и в этом состоянии вы не можете сохранять стабильность, а у вас много ответственности — работа, дети. Дальше власти вашей нет: решение и реакция за мужем. добавлю, что сильная ревность, выбивающая из колеи, — один из спутников тревожной привязанности, где партнеры «достраиваются» друг за счет друга, собственная личность недостаточно целостная, опоры на себя не хватает.В терапии вы можете начать доращивать именно себя: с тем, чтобы была устойчивая стабильная опора на себя, а не на другого. В качестве самопомощи — в открытом доступе есть медитации, техники дыхания (при приступах тревоги). Сходите к обычному терапевту: пропишет поддерживающие организм препараты (витамины, микроэлементы) — организм изза стресса истощается, хорошо бы его поддержать. Кроме индивидуальной терапии есть терапия пар и семейная: можете походить к психологу вместе. Но я бы рекомендовала начать с индивидуальной: у мужа вроде запроса нет.
20.06.24
Здравствуйте, Александра!
Тут только такая рекомендация может быть(Вы просите «помогите. я не знаю, что делать. у нас семья,3 детей»)- есть Смысл действовать так, чтобы не Вы его ревновали, а он-Вас. Как это- внимание Себе. максимальное просто, гипер внимание( тут и макияж и одежда, и повышенная забота о фигуре и… питание, так чтобы фигуре на пользу-если это для Вас актуально, конечно и ещё, что позволяет фантазия можно придумать) Но всё это, конечно -без фанатизма, но так. что он заметил, а Вы как бы не «афишируете».
И вот тогда он задуматься очень даже может. Если начнёт делать замечания типа--  «что это всё Такое», " ты ведь мама 3 детей" и т.п.- Вам есть что ответить, сам «пример» показывает.
… В целом Такая стратегия в любом случае на пользу, если без эмоционально действовать и без фанатизма, повторюсь. Потому что мамы, переключившись на деток, подзабивают на себя-- это обычное дело. Есть, конечно, исключения, но для  этого требуется и ресурс за пределами обычных доходов. 
… Выбор за Вами, а про самоубийство- стоит забыть, сами понимаете, жизнь деток пойдёт совсем по другому руслу.
Всего доброго Вам и веры в себя.
20.06.24
Эксперт месяца

Здравствуйте! Вопрос — что дальше? Чего он ждет? Как он видит существование отношений дальше? как их строить, что он испытывает, какие отношения с Вами видит дальше.

Измена — это кризис для обоих партнёров и переживать его важно вместе, готов ли он разделить боль измены с Вами, столкнуться с тем, что его измена причинила боль Вам и помочь Вам отпустить эту боль, вернуть доверие?

НО — и Вам тоже нужно обо всем подумать — как Вы видите отношения дальше, после измены? можете ли принять и простить измену? хотите ли Вы сохранить отношения? Сохранить отношения и выстраивать доверие между собой — это разные вещи. Что именно ОН хочет сохранить — видимость отношений или отношения внутри между вами?

Поверьте, Вам никто не может сказать можно ли простить измену и нужно ли — зависит от Вас — Вы можете простить? И зачем?

Со стороны мужчины более зрелая позиция была бы в том, чтобы сесть с Вами и сказать, что ему не хватает в отношениях, объяснить конкретно чего он ждет от Вас и сказать, что если что-то не будет меняться между Вами, то это приведет к тому, что Вы будете отдаляться и тогда отношения закончатся и начать работать над отношениями вместе, верно? НО, он принял другое решение, ЗА Вас — а готовы ли Вы были к тому, чтобы решение проблем в отношениях было именно таким, как его такое общение с другой? а готовы ли Вы были принимать мужчину, если он решает так? НЕТ.

Вас и пугает то, что мужчина не способен взять на себя ответственность, действовать. Вы не уверены, что доверие может вернуться, что может изменить мужчина, ведь его внутренние ценности и установки позволили ему измену и отношения на стороне и есть страх, а не повторится ли это снова?

Сначала обратитесь к себе — Вы готовы простить измену? Как видите отношения дальше? И помните — простить измену и пережить это время предстоит не только Вам, но и ему тоже — готов ли к этому и мужчина?

Сейчас и Вам и мужчине нужно принять решение, Вы можете дать время ему и себе, чтобы определиться с тем, как Вам быть дальше.

 

20.06.24
Сейчас на сайте
Здравствуйте, Александра.
   Суть сообщения понятна: я боюсь, что муж меня бросит, а у нас трое детей. Чтобы избавиться от тревоги, я контролирую мужа, из-за этого случаются скандалы. Вот, собственно, вся суть. Причиной всему Ваши страхи, отсутствие доверия и деструктивные способы «работы» с тревогой (Вы пытаетесь «изменить мужа», навязать ему приемлемое для Вас поведение, вместо того, чтобы работать с источником собственной тревоги. А он в Вашем прошлом, а не в поведении мужа!).
    Решение, как Вы уже заметили (вероятно) — работа с собственной тревожностью, самооценкой (это к психологу, на линую терапию). Можно еще овладеть навыками построения гармонии в паре, навыками конструктивного общения.
www.liveexpert.org/journal/view/5150340-prodolzhenie-temi-strahov-s-priemami-dlya-samostoyatelnoj-raboti
www.liveexpert.org/journal/view/5102271-samostoyatelnaya-rabota-so-strahami-i-bolyu
www.liveexpert.org/journal/view/5087183-a-voobshe-chto-takoe-strah-dlya-chego-on-prodolzhaem-temu-strahov
20.06.24
Александра, здравствуйте! 
Вне всякого сомнения, вы сейчас испытываете сильный моральный дискомфорт по причине отношения и поведения мужа. Его действия оскорбительны по отношению к вам (так как общается параллельно с другой девушкой и вне контекста рабочих моментов). Ваша ревность (чувство), как вы и говорите, действительно «сжирает вас изнутри», что негативных образом сказывается как на вашем психологическом, так и на физическом состоянии здоровья.
По поводу суидица — нет и еще раз нет (ваши детки отстанутся сиротами, с неизгладимой психотравмой, ваши родственники, близкие испытают огромное горе, вы родились — это уникальная возможность прожить эту жизнь во всём её многообразии и проявлении). И потом, вы никому тем самым ничего не докажете (а другие мужчины, мужья — пойдут дальше и найдут других спутниц). 
Рекомендация следующая: выделить время с целью очного разговора с мужем и чётко, конкретно и недвусмысленно ему обозначить свою позицию — либо он корректирует, так сказать, своё поведение и фильтрует своё общение, либо вы терпеть личное общение/флирт/интриги c другими девушками не намерены и это приведет к распаду отношений. Смотрите реакцию, наблюдаете за его поведением, делаете выводы. И еще, обязательно подкрепляйте те или свои слова — действиями. 
Всего вам доброго!
20.06.24
приветствую  и суть в том что вы сильно принижаете себя для компенсации чего вам и нужен муж
20.06.24

Кудряшов Игорь

Сейчас на сайте
Читать ответы

Svetlana Vit

Сейчас на сайте
Читать ответы

Анна Медведева

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store