Здравствуйте! Как выйти из депрессии после измены мужа? Уходить не собирается, меня не выгоняет с детьми ( квартира его родителей). Но с любовницей общение не прекращает. Не могу взять себя в руки - вопрос №5497278

06.06.24
5 ответов

Лучший ответ по мнению автора

Сейчас на сайте
Вероника, очень сочувствую: измена — это утрата/горе и проживается так же непросто, как смерть близкого человека. Потому что в какой-то степени это смерть/утрата прежней модели жизни, прежних отношений. Измена формирует неопределенность, растерянность, приводит к утрате опоры (а если она была ведущей, то прожить ее еще сложнее), погружает нас в «детские» состояния — формирует состояния беспомощности, отчаяния, безнадежности.Ваша потеря сложна тем, что утрата длящаяся: параллельные отношения мужа продолжаются и вы можете быть в растерянности, кто вы теперь для вашего партнера, сколько это продлится, чем завершится, как вам адаптироваться к тому, что так неопределенно.Проживание таких сложных ситуаций, адаптация может длиться годами. Даже в терапии весь процесс может занять не меньше года. Я бы порекомендовала вам для начала опираться больше на то, что не изменилось (стабильные, устойчивые части мира): допустим, у меня точно остался и есть ребенок, дом, мое тело, мое здоровье, предметы в доме — стиралка, посудомойка, микроволновка и т д), деньги. Эти опоры будут фундаментом, на базе которого вы будете адаптироваться к новым обстоятельствам жизни.Дальше надо понять, чего вы хотите и спросить себя и мужа (!), насколько это реалистично. Есть ли его поддержка в этом или вам придется справляться с чем-то самой.Можно попросить прояснить, какие у него планы в отношении той женщины. Да, ответ может вам не понравиться, но как бы ни было тяжело, в вашей ситуации чем больше определенности, тем больше опоры, на которых вы будете адаптироваться к изменившейся конфигурации вашей жизни. Можете ставить мужу дополнительные условия, которые облегчат вашу жизнь в этот период: дополнительная финансовая поддержка, распределение обязанностей и т д
06.06.24
Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Добрый день, Вероника.
Искренне с Вами и сопереживаю Вам в сложившейся ситуации.
«Как выйти из депрессии после измены мужа?» — Вам необходимо, пережив стресс и шок, немного успокоиться, насколько это возможно, и разобрать/понять ту ситуацию, которую Вы хотели бы решить и в которой хотели бы жить. 
Для меня лично, пока не совсем понятно, как Ваш супруг ведет себя: он поставил Вас перед фактом, что не собирается прекращать общение с любовницей и продолжает с ней общаться, а Вы в праве делать, что решите или же он признался в произошедшем и дал Вам понять, что подобное не повториться, но, в силу своих обстоятельств, не хочет/не может прекратить общение с этой женщиной?
Скорее всего Вам необходимо не «выйти из депрессии», а в более менее ровном состоянии, взвесив все и проанализировав принять для себя решение о том, в каком формате и как Вы дальше готовы/хотите общаться с Вашим супругом.
Вы можете обратиться лично к любому, выбранному Вами, специалисту, чтобы получить психологическую поддержку/опору и с его/ее помощью, дав больше информации для анализа, разобраться в сложившейся ситуации и найти наиболее подходящие и действенные для себя варианты решения.
Искренне желаю Вам сил, выдержки и скорейшего решения вопроса
06.06.24
Здравствуйте, Вероника!
Раз уходит не собирается и не выгоняет, значит измены не было. Он Вас по-прежнему любит и ценит.
Просто страсть прошла. Это случается в каждой семье.
И связь на стороне для разнообразия даже можно и не считать изменой.
Мудрости Вам!
06.06.24
Сейчас на сайте
приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на центр окошка или на название записи. видео будет доступно через 10-15 мин


Если вы на сайте с мобильного устройства, то ответ может не отображаться и для воспроизведения нужно перейти на страницу вашего вопроса и открыть его
06.06.24
Эксперт месяца

Здравствуйте! Вопрос — что дальше? Чего он ждет? Как он видит существование отношений дальше? как их строить, что он испытывает, какие отношения с Вами видит дальше.

Измена — это кризис для обоих партнёров и переживать его важно вместе, готов ли он разделить боль измены с Вами, столкнуться с тем, что его измена причинила боль Вам и помочь Вам отпустить эту боль, вернуть доверие?

НО — и Вам тоже нужно обо всем подумать — как Вы видите отношения дальше, после измены? можете ли принять и простить измену? хотите ли Вы сохранить отношения? Сохранить отношения и выстраивать доверие между собой — это разные вещи. Что именно ОН хочет сохранить — видимость отношений или отношения внутри между вами?

Поверьте, Вам никто не может сказать можно ли простить измену и нужно ли — зависит от Вас — Вы можете простить? И зачем?

Со стороны мужчины более зрелая позиция была бы в том, чтобы сесть с Вами и сказать, что ему не хватает в отношениях, объяснить конкретно чего он ждет от Вас и сказать, что если что-то не будет меняться между Вами, то это приведет к тому, что Вы будете отдаляться и тогда отношения закончатся и начать работать над отношениями вместе, верно? НО, он принял другое решение, ЗА Вас — а готовы ли Вы были к тому, чтобы решение проблем в отношениях было именно таким, как его измена и общение с другой? а готовы ли Вы были принимать мужчину, если он решает так? НЕТ.

Вас и пугает то, что мужчина не способен взять на себя ответственность, действовать. Вы не уверены, что доверие может вернуться, что может изменить мужчина, ведь его внутренние ценности и установки позволили ему измену и отношения на стороне и есть страх, а не повторится ли это снова?

Сначала обратитесь к себе — Вы готовы простить измену? Как видите отношения дальше? И помните — простить измену и пережить это время предстоит не только Вам, но и ему тоже — готов ли к этому и мужчина?

Сейчас и Вам и мужчине нужно принять решение, Вы можете дать время ему и себе, чтобы определиться с тем, как Вам быть дальше.

06.06.24

Наталья Павлова

Сейчас на сайте
Читать ответы

Леушин Андрей

Сейчас на сайте
Читать ответы

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store