Год назад родила дочь, очень люблю ее, но стала чувствовать, будто потеряла себя. С ребенком абсолютно никто не помогает-все живут в другом городе, муж все время на работе, я тоже работаю удаленно. - вопрос №5495506

Юлия, добрый вечер! К сожалению, вы встретились с очень распространенным явлением под названием эмоционального выгорания (материнское выгорание). Это часто происходит с мамами маленьких детей, у которых нет достаточной поддержки: физической, эмоциональной. В таком состоянии, конечно, приходят мысли о бесполезностт, бесцельности существования, напрасности всего, потери в какой-то степени идентичности (кто я еще кроме того, что я ломовая лошадь?). С таким явлением сталкиваются тысячи, если не миллионы женщин, и большинство из них выходят из этого кризиса сохранными.Что можно сделать на первом этапе? Запросить или даже затребовать поддержки мужа в той форме, которая будет подходить вам обоим. Это в конце концов ваш общий ребенок и вы, несмотря на декрет, еще и работаете! То есть несете очень серьезную и физическую, и психологическую нагрузку. Нечестно, что вы в этой ситуации как будто одна: заметьте вашего мужа как реальную взрослую дееспособную единицу и запросите его посильного участия в уходе за ребенком или заботе о вас. Напишите список того, где его помощь будет уместна: выкроите себе время на отдых, спорт, встречу с подружками, с психологом. В вашем состоянии нужно столько поддержки, сколько возможно: хватит тратить, пора возобновлять ресурсы.Сходите к терапевту, сдайте анализы крови: попросите прописать поддерживающие препараты (витамины, микроэлементы).Признайте, что вы не только мама годовалого ребенка. У вас есть и другие социальные роли: молодая женщина, профессионал, подруга, жена, человек. Желаю удачи в пути навстречу себе!

Добавлю, что вашей дочке точно нужна здоровая, красивая, сохранная, эмоционально устойчивая мать, а не истощенная заезженная лошадь. Думаю, муж вас в этом тоже поддержит

приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на центр окошка или на название записи. видео будет доступно через 10-15 мин


Если вы на сайте с мобильного устройства, то ответ может не отображаться и для воспроизведения нужно перейти на страницу вашего вопроса и открыть его