Здравствуйте. У меня начался депрессивный период в жизни из за потери денег в казино. Сперва потеряла малую сумму, а дольше все еще продолжала пополнять сумму чтобы вернуть всё. Проблема в том, что я - вопрос №5153220
делала это всё не осознанно и когда уже потеряла крупную сумму до меня дошло что натворила что-то ужасное. Так я не игроманка, слежу всегда за своими финансами. Эти деньги уже не вернуть, придется работать и поставить на место. А мысли меня не оставляют, постоянно думаю что, я бы могла купить что-то нужное, я работала месяц для этого, особенно не могу восхищаться сегодняшним днём, постоянно хочется плакать. А так же боюсь, что опять натворю такое. Что делать в такой ситуации? Это очень больно и хочется забыть
Здравствуйте, важно, чтобы эта потеря денег стала для Вас опытом, чтобы Вы смогли вынести его для себя и чтобы он был для Вас бесценным. Проанализируйте, почему Вы изначально прибегли к казино? что Вами двигало? о чем думали? что испытывали? что испытали, когда потеряли малую сумму? о чем думали? Вам важно, чтобы Вы смогли вернуть себе контроль, ведь то, что Вы делали, делали осознано.
Это не нужно забывать и к тому же и не получится забыть — Важно принять — принять то, что Вы в тот момент были такой и пошли на это, принять и простить себя!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, важно, чтобы эта потеря денег стала для Вас опытом, чтобы Вы смогли вынести его для се..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/5153220-zdravstvujte-u-menya-nachalsya-depressivnij-period-v-zhizni-iz-za-poteri-deneg-v-kazino-sperva-poteryala-maluyu-summu-a-dolshe-vse-eshe. Можно с вами обсудить этот ответ?
Потеря денег в казино и ощущение утраты могут вызвать сильное эмоциональное расстройство, такое как депрессия. Важно понимать, что вы не одиноки в своих чувствах, и многие люди сталкиваются с подобными проблемами.
Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вам справиться с этой ситуацией:
Примите свои эмоции: Позвольте себе чувствовать грусть, разочарование и другие эмоции, связанные с потерей. Важно не подавлять эти чувства, а дать себе время для понимания и принятия происшедшего.
Обратитесь за поддержкой: Разговор с доверенным другом, членом семьи или профессиональным терапевтом может быть очень полезным. Выразите свои эмоции и получите практические советы о том, как справиться с потерей и избежать подобных ситуаций в будущем.
Развивайте здоровые финансовые привычки: Создайте бюджет и план расходов, чтобы иметь контроль над своими финансами. Установите лимиты для себя и избегайте рискованных финансовых решений.
Научитесь управлять стрессом: Разработайте стратегии управления стрессом, такие как регулярные физические упражнения, медитация, глубокое дыхание или занятие хобби. Это поможет вам снять напряжение и улучшить ваше эмоциональное состояние.
Дайте себе время и пространство: Исцеление требует времени. Позвольте себе время для восстановления и прощения. Не слишком строго судите себя и не остающееся на прошлом.
Извлекайте уроки из прошлого: Посмотрите на этот опыт как на урок. Постарайтесь понять, что привело вас к таким решениям, и используйте этот опыт, чтобы принять мудрые финансовые решения в будущем.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Потеря денег в казино и ощущение утраты могут вызвать сильное эмоциональное расстройство, такое как ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/5153220-zdravstvujte-u-menya-nachalsya-depressivnij-period-v-zhizni-iz-za-poteri-deneg-v-kazino-sperva-poteryala-maluyu-summu-a-dolshe-vse-eshe. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте!
Забыть не получится, да и не нужно забывать. Это был полезный опыт в некотором смысле. Больше не играйте в такие игры!
А вот отпустить неприятный осадок и ощущение от случившегося можно сеансом психолкатализа по видеосвязи.
О методе читайте в Интернете и выберите специалиста.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте!
Забыть не получится, да и не нужно забывать. Это был полезный опыт в некотором смысле..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/5153220-zdravstvujte-u-menya-nachalsya-depressivnij-period-v-zhizni-iz-za-poteri-deneg-v-kazino-sperva-poteryala-maluyu-summu-a-dolshe-vse-eshe. Можно с вами обсудить этот ответ?