На работе произошла ситуация я работал у неадекватного начальника, он пассивно агрессивный человек, постоянно на всех орёт и угрожает. я работал с ним долго и как то удавалось давать ему отпор, но в последствии он меня все таки достал, я почувствовал себя беспомощным и незнал как уже дальше работать. в последней стычке я потерял силы и смолчал. в итоге меня перевели через некоторое время от него. Первое время мне было легче но в том коллективе мне тыкали носом что нужно было его побить или т.п.Теперь я виню себя за то что не побил его не дал ему отпор, хотя с ним не кто не хочет связываться, он больной. Но на словах все герои и поприкали меня за то что я дал слабину. Немогу избавиться от чувства вины, мысли постоянно что я слабак, не смог постоять за себя. Постоянно думаю нужно было подраться с ним. Чувствую себя слабаком, хотя до этого всё было нормально.В голову лезут всякие депрессивные мысли не знаю что делать, как избавится от этого состояния
Здравствуйте, Дмитрий, посмотрите — в чем на самом деле проблема — в том, что не дали отпор или в том, что позволяете чужому мнению влиять на себя?
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Дмитрий, посмотрите — в чем на самом деле проблема — в том, что не дали отпор или в то..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4691671-muchaet-chuvstvo-vini-na-rabote-proizoshla-situaciya-ya-rabotal-u-neadekvatnogo-nachalnika-rabotal-dolgo-on-passivno-agressivnij-chelovek. Можно с вами обсудить этот ответ?
приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на центр окошка или на название записи.
Если вы на сайте с мобильного устройства, то ответ может не отображаться и для воспроизведения нужно перейти на страницу вашего вопроса и открыть его
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на ц..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4691671-muchaet-chuvstvo-vini-na-rabote-proizoshla-situaciya-ya-rabotal-u-neadekvatnogo-nachalnika-rabotal-dolgo-on-passivno-agressivnij-chelovek. Можно с вами обсудить этот ответ?
„Ненависть — месть труса за испытанный им страх.“ — Джордж Бернард Шоу
Если так будет продолжаться и дальше, вы начнёте себя ненавидеть. А это уже сложное чувство, от которого сложно будет избавиться даже с помощью грамотного психолога. Не доводите до этого. Вы стерпели и промолчали в силу того, что включился инстинкт самосохранения. Ведь в глубине души вы прекрасно понимали, что ваш шеф — болен и бить его не имеет смысла. Вот сесть за побои можно, а вылечить человека побоями невозможно.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "„Ненависть — месть труса за испытанный им страх.“ — Джордж Бернард Шоу
Если так будет продолжаться..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4691671-muchaet-chuvstvo-vini-na-rabote-proizoshla-situaciya-ya-rabotal-u-neadekvatnogo-nachalnika-rabotal-dolgo-on-passivno-agressivnij-chelovek. Можно с вами обсудить этот ответ?