Здравствуйте.
При активных занятиях-не ограничивайте себя в жидкости и пейте столько сколько организм потребует-не ошибётесь!
Рассчитать можно, зная ваш вес, но вы его не указали..
Ссылка на источник, нет смысла копировать информацию и выдавать за свою без указания ссылки на источник, https://gnicpm.ru/articles/zdorovyj-obraz-zhizni/kak-rasschitat-normu-vody-za-den.html
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте.
При активных занятиях-не ограничивайте себя в жидкости и пейте столько сколько органи..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4428656-kak-rasschitat-neobhodimoe-kolichestvo-vodi-na-massu-tela-pri-aktivnih-zanyatiyah-sportom. Можно с вами обсудить этот ответ?