Добрый день уважаемые психологи. Я смеюсь без причины. Это у меня привычка с детсво. Из за этой привычки не могу с кем то всупать в контакт с коллегами с руководителями. - вопрос №4308306
Даже с мужчиной для знакомство. Недавно с соседкой поговорила надо было кое что спросить она открыла дверь и я начала как бешенная смеятся и быстро спросила что надо и закончила разговор.Бедняжка хотела со мной подружится. Как то неловко получилась. Я сразу сказала спасибо и ушла. Помогите мне. С детсво не могу избавится от этой привычки. Кто то умирает даже на похороны не могу идти а родственники обижаются. Хочу отметить что смеюь просто так. В этот момент в мою голову не приходит какая то смешная ситуация, а просто так смеюсь.
Здравствуйте! Смех — это Ваша защитная реакция! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! Смех — это Ваша защитная реакция! Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4308306-dobrij-den-uvazhaemie-psihologi-ya-smeyus-bez-prichini-eto-u-menya-privichka-s-detsvo-iz-za-etoj-privichki-ne-mogu-s-kem-to-vsupat-v. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте. Это защитная реакция. Хотите с этим что-то сделать?
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте. Это защитная реакция. Хотите с этим что-то сделать?" на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/4308306-dobrij-den-uvazhaemie-psihologi-ya-smeyus-bez-prichini-eto-u-menya-privichka-s-detsvo-iz-za-etoj-privichki-ne-mogu-s-kem-to-vsupat-v. Можно с вами обсудить этот ответ?