Здравствуйте! В Вашем случае возможно наступление перетренерованности, для восстановления необходимо снизить интенсивность и/или объем нагрузки либо полностью отдохнуть 1-2 недели. Если есть чувство «забитости», мышечный спазм необходимо снимать — после пробежки и перед сном растягивать мышцы бедра (не менее 30 с статического стретчинга в 2-3 подходах).
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! В Вашем случае возможно наступление перетренерованности, для восстановления необходимо..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3853090-bol-v-pravom-bedre-posle-bega. Можно с вами обсудить этот ответ?
Вероятно, это вызвано перенапряжением мышц от физической нагрузки в этой зоне. За ночь мышцы отдыхают и болевые ощущения пропадают. Попробуйте поприкладывать лед на бедро после пробежек.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Вероятно, это вызвано перенапряжением мышц от физической нагрузки в этой зоне. За ночь мышцы отдыхаю..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3853090-bol-v-pravom-bedre-posle-bega. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте! Скорее всего это результат напряжения мышц. Возможно была микротравма или растяжение. Сейчас при физической нагрузке это дает о себе знать.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! Скорее всего это результат напряжения мышц. Возможно была микротравма или растяжение. ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3853090-bol-v-pravom-bedre-posle-bega. Можно с вами обсудить этот ответ?