У меня характер очень обидчивый, это обидчивости мне мешает постоянно думаю плохое о свое жене, она притягивает дурные плохие мысли. Даже когда хорошее настроение меня легко можно обидеть -? - вопрос №3792057
Эрмек, здравствуйте. Важно причины найти, для этого нужен анализ Вашей жизни, потом эти причины устранить. Следовательно, оптимальный вариант, если Вы обратитесь к психологу, которого можете выбрать на нашем сайте и договоритесь о консультации в видео режиме. Самостоятельно, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойным и уверенным в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Эрмек, здравствуйте. Важно причины найти, для этого нужен анализ Вашей жизни, потом эти причины устр..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3792057-u-menya-harakter-ochen-obidchivij-eto-obidchivosti-mne-meshaet-postoyanno-dumayu-plohoe-o-svoe-zhene-ona-prityagivaet-durnie-plohie-misli. Можно с вами обсудить этот ответ?
бывает от недолюбленности в детстве
любили ли вас ваши родители
сколько детей в семье
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "бывает от недолюбленности в детстве
любили ли вас ваши родители
сколько детей в семье" на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3792057-u-menya-harakter-ochen-obidchivij-eto-obidchivosti-mne-meshaet-postoyanno-dumayu-plohoe-o-svoe-zhene-ona-prityagivaet-durnie-plohie-misli. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте!
Раз и навсегда избавиться от обидчивости невозможно, ведь это нормальная реакция организма на непредвиденные сложности. Важно научиться отпускать ситуацию, а не жить с этим постоянно. Чувство обиды закладывается в детстве. Имеет смысл проанализировать детско родительские отношения и глубже разобраться в себе. Что даёт вам это чувство? Что вы пытаетесь решить за Счёт него?
Так как разовые ответы мало эффективны, выбирайте специалиста и начинайте предметно работать над ситуацией и собой в формате индивидуальных консультаций на сайте. Это будет более эффективный способ вам помочь глубже понять происходящее и проработать все ваши мысли и переживания, чувства и ощущения по этому поводу. Чтобы попробовать избавиться от обидчивости, возьмите чистый лист бумаги и напишите на нем имя обидчика, опишите ситуацию, послужившую толчком к возникновению обиды, и свои мысли по поводу произошедшего. Прочитав все это несколько раз, нужно сжечь листок или порвать вместе со своей обидой и злостью. Также научитесь контролировать свои эмоции поработайте с техникой: www.liveexpert.ru/journal/view/3769290-tehnika-ubezhishe
И помните, что обиды могут спровоцировать многие заболевания, причем не только душевные, но и физические.
Удачи и мудрых решений вам!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте!
Раз и навсегда избавиться от обидчивости невозможно, ведь это нормальная реакция орга..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3792057-u-menya-harakter-ochen-obidchivij-eto-obidchivosti-mne-meshaet-postoyanno-dumayu-plohoe-o-svoe-zhene-ona-prityagivaet-durnie-plohie-misli. Можно с вами обсудить этот ответ?
приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на название записи.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы послушать его нужно нажать на ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3792057-u-menya-harakter-ochen-obidchivij-eto-obidchivosti-mne-meshaet-postoyanno-dumayu-plohoe-o-svoe-zhene-ona-prityagivaet-durnie-plohie-misli. Можно с вами обсудить этот ответ?
Чего ВЫ хотите?
Не обижать её? Не обижаться? Чтобы она не притягивала мысли?
Тут дело только в том, что у вас есть определённый «триггер» на действия этой женщины. И вы его вспоминаете каждый раз, когда она «притягивает плохие мысли». Получается что ВЫ внутри себя вспоминаете всё плохое о ком-то из прошлом, погружаетесь в это. И так как не понимаете что с вами происходит проецируете это на свою жену, делая её виноватой. Хотя это только ваши мысли. И работать надо с вашими внутренними убеждениями и воспоминаниями о том, почему так происходит. Жду на сеансе)
Добрый вечер, Эрмек! Наша жизнь полна (не)случайностей, и для того, чтобы увеличить вероятность благоприятных для Вас событий, стоит лучше узнать и принять себя — например, поработав с психологом. Успехов Вам!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Добрый вечер, Эрмек! Наша жизнь полна (не)случайностей, и для того, чтобы увеличить вероятность благ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3792057-u-menya-harakter-ochen-obidchivij-eto-obidchivosti-mne-meshaet-postoyanno-dumayu-plohoe-o-svoe-zhene-ona-prityagivaet-durnie-plohie-misli. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Эрмек!
Вы говорите о себе, что вы обидчивый, и вас легко обидеть, и такая обидчивость вам мешает в супружеских отношениях. Ваша обидчивость — это одна из черт вашего характера или моделей поведения в ответ на что-то. Подумайте, всегда ли вы были таким «обидчивым»? Когда вы сами стали к себе такую характеристику применять — «обидчивый»? Важно понять даже то, откуда такая мысль у вас о самом себе — что «вы обидчивый» возникла?
Что касается ваших плохих мыслей о жене, то это ВАШИ плохие мысли, вы сами их создатель, а не ваша жена «притягивает к вам в голову дурные мысли». Эффективнее будет Вам взять ответственность за свои мысли на самого себя.
Если вам действительно нужна помощь, чтобы научиться быть более устойчивым к чужим мнениям и не уходить в обиду, когда вам что-то говорят другие люди, то выбирайте специалиста для индивидуальной работы. Желаю Вам успехов!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Эрмек!
Вы говорите о себе, что вы обидчивый, и вас легко обидеть, и такая обидчивость..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3792057-u-menya-harakter-ochen-obidchivij-eto-obidchivosti-mne-meshaet-postoyanno-dumayu-plohoe-o-svoe-zhene-ona-prityagivaet-durnie-plohie-misli. Можно с вами обсудить этот ответ?