Мне 38 лет. После длительного периода относительной гиподинамии занялась спортом, пошла в школу таеквондо.
Тренировки довольно интенсивные, но недолгие — по часу в день, и сначала решила ходить каждый день. После 5 тренировок заметила, что стало больно бегать (опускать стопу) и прыгать (в момент приземления). Боль в передней части голени, по ощущениям — в самой кости.
У врача не была, но поинформации
Я не хочу прекращать тренировки или делать перерыв больше, чем на два дня. К врачу пойду, но это возможно не раньше, чем через две недели.
Вопросы: Уважаемые эксперты, есть ли какие-то способы вылечить, или хотя бы уменьшить вред от продолжающихся нагрузок, если воспаление надкостницы в той стадии, когда боль только при определенного вида нагрузках, а в состоянии покоя или, скажем, при обычной ходьбе никаких неприятных ощущений нет?
К какому конкретно врачу следует обращаться с подобной проблемой? Я планирую к терапевту, но может имеет смысл идти сразу к конкретному специалисту?
Спасибо.
Дополнение: мышечную боль я могу отличить, она, разумеется, тоже есть через день после тренировок.
Боль «в кости» голени — совсем другое. Передняя часть голени действительно горячая. Общая температура слегка повышенная 37.2-37.3.
|
|||||||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
|||||||||||
|
|
|