Испытываю дискомфорт при разговоре по мобильному. Не люблю общаться в скайпе и т.д. Побаиваюсь разговаривать с незнакомцами по телефону. Что мне делать? - вопрос №2925654

Здравствуйте. Идите на встречу страху, по принципу «бойся, но делай», потом сами не заметите, как состояние нормализуется. Во время разговора, представьте, что Вы общаетесь с человеком лично, делая акцент не на телефону или скайпе, а на разговоре. Так же утром и вечером, по 10 минут, можете представлять себя спокойной и уверенной в себе, без описанных Вами симптомов. Но еще раз делаю акцент на том, что надо не уходить от подобных ситуаций, а идти на встречу им. Считаю, что мы живем в век коммуникации и уходить от проблем, это не выход, это усугубление проблемы, тогда надо жить где то в глуши… От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!

Не стоит себя насиловать, если есть дискомфорт, откажитесь от этого вида связи. Возможно Вы чувствительны к электромагнитным излучениям от мобильной связи, и этот дискомфорт предупреждает об этом. Если же вопрос полностью психологический, то с этим страхом можно поработать в индивидуальном общении с экспертом.

Здравствуйте!

Страх — это защитный механизм, он срабатывает когда для вашей психики возникает опасность по её мнению. Конечно, можно говорить о том, что страх может появляться в тех случаях, когда опасности вроде нет, но это сознательно её нет, а бессознательно ваша психика включает тревогу и повышает уровень страха. Если понизить каким-то способом появление страха, тогда психика в случае тревоги будет включать другие механизмы, например у вас могут появиться фобии, навязчивые мысли или действия, психосоматика или другие симптомы. Соответственно нужно решать не вопрос страха, а то, что запускает этот страх.

Что-то в вашей жизни было такого, что привело к необходимости формированию механизмов появления страха и тревоги. Чаще всего это не одно событие, а столкновение с множеством вопросов, которые оказались сложными для вашей психики и она таким образом отреагировала на эти сложные и тревожные моменты в жизни. Соответственно необходимо выяснить, какие это могут быть моменты в жизни и дать этим вопросам другие оценки и смыслы, что снимет психическое напряжение, тревоги, страхи. Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще  обратиться к любому выбранному вами психоаналитику или психотерапевту.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.

«Что Вам делать», чтобы что получить в итоге? Вы рассказали, чего не любите, но не сказали, чего хотите.