Здравствуйте.
Сбалансированное, дробное питание, физ. и кардио нагрузки без фанатизма, жидкость до 1,5-2л.в день.
Хороший, позитивный настрой и оставаться в форме-всегда получится!
Здоровья и красоты!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте.
Сбалансированное, дробное питание, физ. и кардио нагрузки без фанатизма, жидкость до ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2916047-chto-vi-delaete-chtobi-podderzhivat-sebya-v-forme. Можно с вами обсудить этот ответ?
Стараюсь правильно питаться, хожу на фитнес 3 раза в неделю. Пару раз в месяц посещаю сауну и бассейн. Периодически хожу на массажи (лимфо-дренажный и антицеллюлитный). А еще люблю куда-то ездить, где можно походить-побродить, заодно что-то увидеть и узнать )))
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Стараюсь правильно питаться, хожу на фитнес 3 раза в неделю. Пару раз в месяц посещаю сауну и бассей..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2916047-chto-vi-delaete-chtobi-podderzhivat-sebya-v-forme. Можно с вами обсудить этот ответ?
Мне 60 лет. Поддерживаю спортивную форму (без притязаний на соревновательный уровень) высокоинтенсивными, но редкими силовыми нагрузками в тренажерном зале, с большими промежутками времени для отдыха между тренировками. Вместо кардионагрузок, отрабатываю 1,5 часовую тренировку с молодыми ребятами боксерами. Фармакологию и специальное спортивное питание не использую.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Мне 60 лет. Поддерживаю спортивную форму (без притязаний на соревновательный уровень) высокоинтенсив..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2916047-chto-vi-delaete-chtobi-podderzhivat-sebya-v-forme. Можно с вами обсудить этот ответ?