Здравствуйте , у меня такая проблема . Я уже 7 лет болею тревогами, паническими атаками, тревожными мыслями и т.д. Я переодически принимаю антидепрессанты , но во время их приема все симптомы уходят - вопрос №2748145
, но навязчивые мысли остаются. Меня мучает одна навязчивая мысль которая не даёт мне свободно общаться. У меня зацикленность на том как я разговариваю, над тем как я начинаю говорить. Бывает когда забываю то свободно общаюсь, во время разговора опять вспоминаю и мне резко пропадает желание говорить или пугаюсь я этого и сразу начинают путаться мысли. Я очень позитивный человек и с чувством юмора, но мне это очень мешает радоваться и чувствовать себя спокойней. Я потеряла надежду и мне кажется что я всю жизнь буду зациклена на этом. Пожалуйста, подскажите, помогите мне решить эту проблему ( спасибо большое!
Вы начинаете вмешиваться сознанием в естественную и полуавтоматическую сферу бессознательного. Попробуйте сознательно двигаться ( передвигать ноги и руки)… одновременно правая нога шагает вперед вместе с левой рукой, потом левая нога и правая рука… и так далее… Будет очень смешно и неудобно… Потому что для обучения чего либо, вы подключаете сознание, которое тренирует новое движение или поведение, пока оно не становится автоматическим и не переходит в сферу бессознательного ДЛЯ НАИБОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНОГО и РАЦИОНАЛЬНОГО Выполнения… Вы же продолжаете как бессмысленно перегружать свое сознание, так и демонстрировать поведение новичка неумехи… каждый раз пытаясь заново учить то, что выучено и отработано до автоматизма....
Один из способов ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЮМОР, коим владеете… когда влезает не к месту ваше сознание… сделайте СОЗНАТЕЛЬНО это смешно…
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Вы начинаете вмешиваться сознанием в естественную и полуавтоматическую сферу бессознательного. Поп..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2748145-zdravstvujte-u-menya-takaya-problema-ya-uzhe-let-boleyu-trevogami-panicheskimi-atakami-trevozhnimi-mislyami-i-t-d-ya-pereodicheski. Можно с вами обсудить этот ответ?