Как похудеть и убрать лень есть какие нибудь волшебные техники - вопрос №2536503

В данной вопросе, как и во многих других основной двигательной силой являются либо мотивация, либо отчаяние или вынужденность. Во всех других случаях это бесполезные хотелки и не стоит тратить на них энергию. Например, если нет жгучего желания шикарно выглядеть, иметь стройное упругое тело, если не видите себя на пляже в бикини и восхищенные взгляды вокруг, если нет сладкого предвкушения от легкости своей походки или еще чего-то лично Вашего. Например… платье, в которое нужно не просто влезть, а чтоб оно смотрелось отлично, встреча выпускников, где хотелось бы чувствовать себя на 10 лет моложе одноклассников и тд и тп. Так вот, если нет чего-то своего и очень значимого именно для Вас, тогда есть еще стимулирующий вариант, до которого не желательно было бы себя доводить. Это как правило здоровье, невозможность родить, любимый ушел к стройной красотке и т п.
Вот если честно себе ответить есть ли какие-либо из подобных перечисленным причин для того, чтоб начинать путь к стройности, тогда эта мотивация или вынужденность станет путеводной звездой. Если же нет таковых, тогда нужно просто понимать, что такое здоровый образ жизни или не тратить свои силы, а начинать любить себя пышненькую, пока не подкралась какая-либо из вынужденностей.
 Здоровья Вам, красивых причин для того, чтоб душе было комфортно в стройном теле!

Здравствуйте. Никакого волшебства. Дело только в сильной мотивации и правильной организации своей жизни. Найти мощный стимул, распланировать свое время, выстроить цели и расставить приоритеты. Нужна будет помощь, обращайтесь.

Волшебных техник нет. А вот те которые работают есть. Думаю, что вы диеты и советы психологии перепробовали и наверняка выбирали волшебные. Пока заедаете депрессивный невроз, пока прячетесь в прокрастинации от работы над собой, до тех пор ничего не сдинется с места. Мотивации и приоритеты важны, но думаю они у вас и так есть, вас просто нужно тупо научить, как пошагово и  не заморачиваясь просто выполнять нужные техники и процесс пойдёт в гору. Читайте профиль. Обращайтесь. С ув. Александр Пиденко.

Здравствуйте!
Похудеть — это сейчас Ваше желание.
А Вы сделайте из желания  цель. 
Когда Вы будите знать зачем это Вам, Вы справитесь.

Здравствуйте. Да есть. Называются жестокая необходимость. Когда всерьез прижмет и похудеете, и трудиться начнете. Можете ее (необходимость) не дожидаться. Сами себя в подходящее положение поместите и увидите как случится чудо. Когда нужно спасать свой зад от ротвейлера, у каждого и мотивация и энергия появляется.
Других чудесных способов я не знаю. А этот точно работает. И к тому же совершенно бесплатно.

приветствую. ваш аудио ответ будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка большая просьба при публикации дополнений к вопросам извещать об этом в личном сообщении ибо по другому о них не узнать если повторно не просмотреть вопрос

Вы набрали/ набираете вес, никак не можете заставить себя выполнять упражнения и отказаться от вкусностей, хотя наверно множество волшебных рекомендаций получали, какие-то даже практиковали. Предположу, потому что ничего о себе Вы не рассказали, что Вы возможно излишне сосредоточились на теме коррекции веса, а  с помощью еды Вы, даже подсознательно, привычно пытаетесь решить свои внутренние проблемы. Накопленные за долгое время Вами и не реализованные негативные эмоции, не дают Вам гармонично взаимодействовать с окружающим миром и людьми, Вы часто испытываете дискомфорт, чувство тревоги. Для Вас еда стала не только процессом восполнения полезных веществ, но и удовольствием. Всё, что связано с нарушением пищевого поведения, связано и с внутренними установками, барьерами, запретами,  принятием себя, самооценкой, системой поощрений. И Вы сконцентрировались на этом процессе, как на способе саморегуляции. Ваш организм (уникальная саморегулирующаяся система) с помощью такого состояния уже сигнализирует Вам о том, что есть другие важные нерешённые проблемы, таким способом пытается заставить Вас на себя обратить внимание, пытается наладить свой внутренний баланс, создать запас в теле, оградить себя от возможных  потерь, будучи уверенным, что если на теле есть прослойка, то это может помешать ему навредить извне — так он создаёт компромисс между страхами и реальностью. Да, скорее всего многие жизненные сферы у Вас вызывают неприятие, желание изменить или вообще полностью избавиться от них, выбрав другой путь, вид деятельности. Но почему-то Вы решили, что не справитесь. Получается замкнутый круг. У Вас есть проблема с лишним весом, хотите стать стройнее, но на всякий случай напомню, что самое главное в любом процессе для начала-мотивация: для чего, имея конкретную цель, гораздо проще ставить промежуточные задачи и делать шаги по их решению. Я ни в коем случае не говорю, что худеть не нужно. Нужно просто любить себя и своё тело. Но… сейчас самое главное для Вас в процессе преодоления проблемы — начать радоваться жизни. Я серьёзно. Едой Вы замещаете эмоции радости, восторга, восхищения. Таким способом Ваш организм с лихвой заполняет пробелы удовольствия, которое Вы должны получать от жизни другими способами, но не получаете — еда зафиксировалась у Вас в подсознании, как самый действенный вариант. Есть чёткая взаимосвязь психики и физиологии в образовании любой, особенно пищевой, зависимости. Все реагируют на события жизни, людей, окружающий мир по- разному. На самом деле все проблемы только у человека в голове, мы в них сначала твёрдо поверим, прочувствуем, потом героически преодолеваем, тратя свою энергию. Направьте её в конструктивное русло, на создание своего положительного мироощущения, уверенности в хорошем. Что такое происходит с Вашей эмоциональной сферой? Где радостные впечатления от жизни? Вам не хватает положительного начала. У Вас мало радости от явлений окружающего мира, приятного удивления, ощущения восторга от события, адреналина от воплотившейся мечты, драйва от исполненного желания, удовлетворения от своих физических, интеллектуальных или профессиональных возможностей, тепла и нежности от отношений, юмора и смеха, Всё это делает нашу жизнь счастливее, наполняет её смыслом, позволяет почувствовать гармонию с миром, разукрашивает в разные цвета. Подумайте, что в жизни может ещё доставить Вам удовольствие и начните этим заниматься. Чем Вы мечтали заняться, но всё не доходили руки? Посвятите себе любимой столько времени, сколько не позволяли до этого (я не о тренировках и салонах красоты, а о ярких, восторгающих, драйвовых занятиях — имеете право, позвольте их себе!). Сделайте это. Пока что излишний контроль за собой отнимает у Вас слишком много энергии, потратьте её на доставление себе радостных эмоций, удовольствия, поиск только хорошего во всём и в себе в первую очередь, не на изменение себя, не на отслеживание и сдерживание порывов, а на понимание, уважение себя, развитие в себе всего самого лучшего. Преодолевайте проблему с удовольствием, не спеша и планомерно. Худейте тоже с удовольствием, не сильно насилуйте организм. И как только найдёте себе пару-тройку радующих сердце занятий, еда перестанет быть такой актуальной. Получать удовольствие можно менее простыми, но более эффективными и полезными способами-ищите их, направьте все усилия. Действуйте, станьте более активной в физическом и социальном плане и в Вашей жизни появятся положительные эмоции, новые возможности, работа, люди, впечатления. Всегда помните, что Вы-очень хорошая, умница и красавица, достойны быть любимой и счастливой, ничего абсолютно для этого специально не делая, не заслуживая! Не спешите, всё придёт в своё время, Вы станете увереннее, начнёте лучше понимать себя, но для этого откройтесь для мира, впустите в себя его яркие стороны, почувствуйте всю полноту жизни. Так Вы сможете переключиться  на другие источники удовольствия. Чувствуете, что сами не справляетесь — обратитесь за помощью к специалистам, для того мы и получаем образование, чтобы избавлять от проблем тех, кто в этом нуждается, профессионально. Но и сами проанализируйте, что или кто так сильно влияет на Ваше положительное мироощущение, что хотелось бы в жизни кардинально поменять, о переменах, которые Вы сами можете произвести. В зависимости от того, как к событиям относиться, как их видеть, чувствовать, такая же и жизнь выстраивается вокруг Вас: счастлив человек или нет, зависит от того, что он по этому поводу думает. Измените своё отношение прежде всего к себе. Полюбите себя без условий. Найдите для себя возможность начать радоваться жизни и всё в ней начнёт постепенно налаживаться. Всё у Вас получится и всё будет хорошо. Предлагаю консультации в чате, помогу наладить отношения с собой, собственным организмом, понять и принять себя полностью, найти пути решения Вашей проблемы. Здоровья, любви и гармонии с собой. За оценку ответа буду благодарна.

Здравствуйте!
Волшебных техник не существует, как бы не убеждали в этом рекламы различных препаратов. Все волшебство в том, что нужно четко поставить себе цель и сроки для ее достижения. И начать хотя бы маленькими шажочками к ней двигаться. Когда Вы увидите как отражаются на Вас эти усилия, сразу захочется двигаться дальше и появится большая мотивация. 
Лень победить можно физической активностью, даже минимальной. Такой как прогулки, активная уборка квартиры, разминка типа зарядки. Даже такую активность мозг считает небольшим стрессом и после нее выделяется гормон удовольствия.
Еще один важный фактор — нужно давать организму отдыхать. Если Вы сильно устаете и не высыпаетесь, то вряд ли получится выжать из себя активность. Полноценный сон, умеренная активность и правильное питание (но не диеты!) дают заметный результат уже через пару недель.
Главное поставить цель и начать действовать, а мотивация придет в процессе продвижения к цели.
Удачи Вам!

Здравствуйте. Любые техники предполагают действия. Когда человеку  нужна помощь он хватается за любую соломинку и начинает действовать. Вы не написали ничего о том, что Вы делали для снижения веса и с какими преградами столкнулись. 
Прежде всего, определите для себя все плюсы от вашего сегодняшнего положения в состоянии лени и лишнего веса. Затем все минусы. Начните с этого. Всего Вам хорошего!