Как избавиться от навязчивых ассоциаций? - вопрос №1811805
Психотерапевта посещаю. Но мне все равно не ясно, каким образом можно убрать автоматическую реакцию на ситуации. Эти автоматические реакции не такие, какие должны быть. Например, что-то делаю, а вспоминаю негативное событие, связанное с этим действием. Как сделать так, чтобы были только приятные ассоциации с чем-то хорошим, а неприятные — с плохим?
Позитивным мышлением и тренировкой замещение и автоматической положительной реакции на ситуацию
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Позитивным мышлением и тренировкой замещение и автоматической положительной реакции на ситуацию" на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1811805-kak-izbavitsya-ot-navyazchivih-associacij. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте !
Методов психотерапии и психокоррекции достаточно много.
Кому-то подходит одно, кому-то другое.
Почитайте в Интернете про психокатализ.
За 1 сеанс можно отпустить много негатива.
Если заинтересуетесь — обращайтесь!
Поработаем!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте !
Методов психотерапии и психокоррекции достаточно много.
Кому-то подходит одно, ком..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1811805-kak-izbavitsya-ot-navyazchivih-associacij. Можно с вами обсудить этот ответ?
А что мешает вам задать этот вопрос своему психотерапевту уж коли вы его посещаете? С ним и проработать? Ведь он знает вас лучше, да и работает с вами. Работа с психотерапевтом всегда эффективнее, чем просто ответ.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте.
А что мешает вам задать этот вопрос своему психотерапевту уж коли вы его посещаете?..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1811805-kak-izbavitsya-ot-navyazchivih-associacij. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте. Нужно проработать и сделать так, чтобы эти ассоциации утратили свою актуальность. Как вариант, самостоятельно это можно проделывать следующим образом:
Если вы чересчур сосредоточены на неприятностях, внимательнее задумайтесь, в чем же они, собственно, заключаются. Как правило, само происшествие не так значительно, как ваша реакция на него. Восстановите перед глазами происшедшую неприятную ситуацию. Что же случилось? Теперь представьте себе, что вы выходите из этой ситуации наилучшим образом. Вообразите, как вы повторите свои действия, если подобная ситуация возникнет вновь. Не выпускайте из воображения положительное разрешение вопроса в течение десяти—пятнадцати минут. Вы будете удивлены тем, насколько меньше вас будет волновать эта неприятность и насколько легче вам будет с ней справиться, если что-либо подобное повторится.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте. Нужно проработать и сделать так, чтобы эти ассоциации утратили свою актуальность. Как ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1811805-kak-izbavitsya-ot-navyazchivih-associacij. Можно с вами обсудить этот ответ?
Нужно понять к кому Вы там ходите, и с чем и сколько работаете.
Тот вопрос что Вы подняли, требует детального и индивидуального (по отношению к Вам) разбора ситуации. Это не в формате вопрос — ответ.
Основной акцент на понимании и осознании тех или иных вещей.
Будут вопросы — пишите.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Нужно понять к кому Вы там ходите, и с чем и сколько работаете.
Тот вопрос что Вы подняли, требу..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1811805-kak-izbavitsya-ot-navyazchivih-associacij. Можно с вами обсудить этот ответ?