у меня низкое содержание железа в организме-анемия. правда ли, что черный чай вымывает железо? и какой чай тогда не вымывает? что полезнее пить при анемии? - вопрос №1654619
Светлана, действительно, при анемии не стоит злоупотреблять черным и зеленым чаем, кофе, так как в этом случае нарушается всасывание железа в кишечнике. Для того, чтобы не снижалась эффективность принимаемого препарата железа, вы можете употреблять чай и кофе в умеренных количествах (1-2 чашечки в день), но только не совмещая их с препаратом железа (за 2 час до таблетки и в течение 2 часов после таблетки не пить чай, кофе, молочные продукты). Запивать таблетки можно водой или фруктовым соком. Витамин С (аскорбиновая кислота) улучшает всасывание железа, поэтому в вашем препарате железа должна содержаться аскорбиновая кислота, либо принимайте ее дополнительно вместе с железом (200 мг)
Буду благодарна за оценку ответа!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Светлана, действительно, при анемии не стоит злоупотреблять черным и зеленым чаем, кофе, так как в э..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1654619-u-menya-nizkoe-soderzhanie-zheleza-v-organizme-anemiya-pravda-li-chto-chernij-chaj-vimivaet-zhelezo-i-kakoj-chaj-togda-ne-vimivaet-chto. Можно с вами обсудить этот ответ?