здравствуйте. Я Виталий -36 лет,172рост, 60 вес..эктоморф. рельеф мышц есть но не растут. особенно бицепс(((..предплечте больше и плотнее бицепса..от... - вопрос №1590514
этого выгляжу как дистрофик. еще никак не растут мышцы груди… вообще, из-за этого вид как у подростка… купил себе ксб 55, прот 65% гадяч, и мальтодекстрин… аминокислоты всаа 9000 и 6000+ витамины супрадин и энерджи, в6, в12, магний, кальций, АЕвит, витамин Е отдельно, зала нет, занимаюсь дома 1 час… и я живу в деревне -целый день физнагрузка… глстов нет. курю.
Как видишь по моей фотографии у меня схожее телосложение с тобой.
Ты накупил много химии и искусственных витаминов, полагая, что это решит твои проблемы?
Может и получится, но твой организм не будет рад такой атаке веществ.
Кроме глистов, существуют и другие паразиты тела, которые так просто не выводятся.
Для начала надо почистить твой ЖКТ — желудок, тонкую и толстую кишку, чтобы оттуда ушли все неприятные создания. После этого постепенно приучать свой организм к тем витаминам, минералам и веществам, которых твоему организму не хватало, потому что большую часть их сжирали паразиты твоего тела.
Ты живешь в деревне, там свежий воздух + деревенская работа + сам занимаешься еще вдобавок + отказ от мучного ( хлеб) + соблюдай культуру питания = результат тебя шокирует = даже курить потом бросишь.
Виталий не вы первый у эктоморфов всегда возникают проблемы с набором мышечной массы вам нужно питаться более калорийно побольше белка и во время тренировок работать с такими весами чтоб в одном подходе делать 6-8 повторов не больше! То есть с весами больше среднего! Маленький вес не прибавил мышечной массы. И побольше отдыха и времени на восстановление.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Виталий не вы первый у эктоморфов всегда возникают проблемы с набором мышечной массы вам нужно питат..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1590514-zdravstvujte-ya-vitalij-36-let-172rost-60-ves-ektomorf-relef-mishc-est-no-ne-rastut-osobenno-biceps-predplechte-bolshe-i-plotnee-bicepsa. Можно с вами обсудить этот ответ?