Здравствуйте! чем заменить курицу и гречку? - вопрос №1459197
По медицинским показателями анализов крови, врач посоветовал исключить кур и гречку.
До этого ежедневно употреблялась и курица и гречка — 1 груда (половинка) и пол тарелки гречки, раз в день. Другая еда конечно присутствовала, но вопрос именно про это.
Чем можно заменить именно эту порцию, чтобы не было потерь по углеводам, белкам, жирам и микроэлементам? (гречка богата железом и т.д.) Причём заменить тем, где меньшее содержание именно пуринов.
Здравствуйте.
Спаржа, цветная капуста, фасоль, грибы, рис, овсянка, творог, яйца, сыр, лосось, мясо кролика/гуся — тут наименьшее содержание пуринов.
Попробуйте мясо кролика с рисом или овсянкой.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте.
Спаржа, цветная капуста, фасоль, грибы, рис, овсянка, творог, яйца, сыр, лосось, мясо..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1459197-zdravstvujte-chem-zamenit-kuricu-i. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте Анастасия!
Исходя из этой таблицы, Вы с легкостью можете составить себе меню.
Содержание пуринов в пищевых продуктах.
Наименование продукта
Примерное количество пуринов, мг на 100 г продукта
Какао
1900
Печень
300
Телятина
150
Карп
135
Сардины
120
Сельдь
120
Курятина
110
Рис
110
Горох свежий
100
Говядина
40-100
Шпроты
82
Кролик
60
Шоколад белый
62
Язык
55
Щука
48
Бобы
44
Спаржа
30
Шпинат
23
Редис
10
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте Анастасия!
Исходя из этой таблицы, Вы с легкостью можете составить себе меню. ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1459197-zdravstvujte-chem-zamenit-kuricu-i. Можно с вами обсудить этот ответ?