Здравствуйте! Мне 20 лет. Я худой, но появляется приличный живот.. я бы даже сказал "пузо" стараюсь качать пресс, но безрезультатно! подскажите советом как избавиться от живота - вопрос №1032340
Качать нужно все мышцы, все тело.Кушать часто маленькими порциями.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Качать нужно все мышцы, все тело.Кушать часто маленькими порциями." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1032340-zdravstvujte-mne-20-let-ya-hudoj-no-poyavlyaetsya-prilichnij-zhivot-ya-bi-dazhe-skazal-quot-puzo-quot-starayus-kachat-press-no. Можно с вами обсудить этот ответ?
Я бы посоветовал вам пересмотреть ваш рацион питания и вести более подвижный образ жизни. Но это так же может зависить и от организма.
Если заниматься только прессом, то это даст лишь небольшой результат. Я бы тут посоветовал совместить регулярную пробежку и физические упражнения для пресса, и груди можно. На этих занятиях я рекомендую как следует пропотеть.
А вообще, небольшой живот это не так уж страшно. Я знаю одного человека, он активно занимается спортом и он примерно такого же возраста, так у него живот на пару сантиметров выделяется. Так что причин для паники по-моему пока что нет. Но про физические занятия забывать не стоит.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Я бы посоветовал вам пересмотреть ваш рацион питания и вести более подвижный образ жизни. Но это так..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1032340-zdravstvujte-mne-20-let-ya-hudoj-no-poyavlyaetsya-prilichnij-zhivot-ya-bi-dazhe-skazal-quot-puzo-quot-starayus-kachat-press-no. Можно с вами обсудить этот ответ?
Рекомендую осмотр семейного врача и пересмотр рациона если необходимо. Нужно исключить нарушения обмена веществ.
Следующее, Вам подойдёт комплекс упражнений, направленный на укрепление и на увеличение экскурсии диафрагмы в том числе.
За подробностями обращайтесь в личные сообщение.
Желаю красоты и здоровья.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Иван.Рекомендую осмотр семейного врача и пересмотр рациона если необходимо. Нужно искл..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1032340-zdravstvujte-mne-20-let-ya-hudoj-no-poyavlyaetsya-prilichnij-zhivot-ya-bi-dazhe-skazal-quot-puzo-quot-starayus-kachat-press-no. Можно с вами обсудить этот ответ?
Тренировки в зале, бег, и самое важное это правильное, сбалансированное питание, и всё наладится!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Тренировки в зале, бег, и самое важное это правильное, сбалансированное питание, и всё наладится!..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1032340-zdravstvujte-mne-20-let-ya-hudoj-no-poyavlyaetsya-prilichnij-zhivot-ya-bi-dazhe-skazal-quot-puzo-quot-starayus-kachat-press-no. Можно с вами обсудить этот ответ?
Слово «СТАРАЮСЬ» означает что у вас и это не особо получается! А избавлятся от живота лучше не нужно он вам еще пригодится тогда, когда все таки решите поменять образ жизни.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Слово «СТАРАЮСЬ» означает что у вас и это не особо получается! А избавлятся от живота лучше не нужно..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1032340-zdravstvujte-mne-20-let-ya-hudoj-no-poyavlyaetsya-prilichnij-zhivot-ya-bi-dazhe-skazal-quot-puzo-quot-starayus-kachat-press-no. Можно с вами обсудить этот ответ?
Вы качаете пресс тем самым увелививаете мышечную прослойку, но не убираете жир. Если вы сами худой, а проблема только в животе, я бы посоветовала делать массаж самостоятельно жировой прослойки на животе, кушать больше белковой пищи. Удачи вам
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Вы качаете пресс тем самым увелививаете мышечную прослойку, но не убираете жир. Если вы сами худой, ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1032340-zdravstvujte-mne-20-let-ya-hudoj-no-poyavlyaetsya-prilichnij-zhivot-ya-bi-dazhe-skazal-quot-puzo-quot-starayus-kachat-press-no. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте Иван.
Полностью согласна с Александром Пак — лечите печень. Мне известно, что в третьих странах заболевание печени не диагностируется. Хотя можно проверить увеличение печени по рентгеновскому снимку. Возможно, само изготовление рентгеновского снимка печени не простое. Но в Европе печень и диагностируется и лечится.
Я не вижу, где Вы живете. Поэтому мой рецепт может не подойти Вам, потому что в нем присутствуют лимоны и оливковое масло. Лимоны конечно не являются проблемой а вот за состав дорогого оливкового масла, экспортируемого издалека поручиться очень трудно.
Если Вас заинтересует, пишите в чат.
С уважением, Ксения.
Не забывайте оценивать ответы.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте Иван.
Полностью согласна с Александром Пак — лечите печень. Мне известно, что в треть..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1032340-zdravstvujte-mne-20-let-ya-hudoj-no-poyavlyaetsya-prilichnij-zhivot-ya-bi-dazhe-skazal-quot-puzo-quot-starayus-kachat-press-no. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте! Попробуйте упражнение коробок спичек! Рассыпьте спички на пол и наклоняйтесь за каждой спичкой по отдельности ноги либо чуть согнуты в коленях либо прямые. Тогда нагрузка ещё и на заднюю поверхность бедра. поднимает спичку и ложете её обратно в коробок! Когда наклоняйтесь за спичкой живот немного как бы втягивание в себя! Может это упражнение даст вам больше чем качание пресса но пресс не запускайте тоже. прорабатывайте раза два в неделю! Успехов!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! Попробуйте упражнение коробок спичек! Рассыпьте спички на пол и наклоняйтесь за каждой..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1032340-zdravstvujte-mne-20-let-ya-hudoj-no-poyavlyaetsya-prilichnij-zhivot-ya-bi-dazhe-skazal-quot-puzo-quot-starayus-kachat-press-no. Можно с вами обсудить этот ответ?
Если это просто жирок, а вы сам худой, урегулируйте механизм питания, питайтесь качественной пищей, поменьше мучного, с дробным питанием 4-5 раз в день и добавьте тренировки силовые или аэробные!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Добрый день! Какая причина появления живота? Если это просто жирок, а вы сам худой, урегулируйте мех..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1032340-zdravstvujte-mne-20-let-ya-hudoj-no-poyavlyaetsya-prilichnij-zhivot-ya-bi-dazhe-skazal-quot-puzo-quot-starayus-kachat-press-no. Можно с вами обсудить этот ответ?
ВАРИАНТ У ТЕБЯ ПОСЛУШАТЬ ЧТО НАПИСАЛ МЕРКУЦИО.Только он прав.Уберешь сало диетой и тренировками и кубики сами появятся, они у тебя уже есть под жиром.Ну если ты не инопланетянин и у тебя не отсутствеют прямые мышцы живота
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "ВАРИАНТ У ТЕБЯ ПОСЛУШАТЬ ЧТО НАПИСАЛ МЕРКУЦИО.Только он прав.Уберешь сало диетой и тренировками и ку..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1032340-zdravstvujte-mne-20-let-ya-hudoj-no-poyavlyaetsya-prilichnij-zhivot-ya-bi-dazhe-skazal-quot-puzo-quot-starayus-kachat-press-no. Можно с вами обсудить этот ответ?