Вопросы раздела Страхи и фобии
Установка «Безопасного места» для тревожных людей
Установка «Безопасного места» (другое название «Абсолютно спокойное место») — одна из частей протокола EMDR (ДПДГ)-терапии и когнитивно-поведенческой терапии третьей волны. Установка позволяет сохранить в сознании надежный очаг эмоциональной стабильности, уравновешенности, спокойствия, справляться тем самым с тревогой, страхами. Стабилизирует состояние накануне важных, эмоционально затратных, событий: позволяет успокоиться и принять взвешенное решение, мобилизовать силы на решение задачи, не впасть в бессилие и беспомощность. Безопасное место устанавливается только в ходе очной видеосессии, сопровождается билатеральной стимуляцией (движение глаз), установка занимает 30 -60 мин. Работает в большинстве случаев безотказно уже с первого раза (на повторую установку требуется дополнительная сессия, но это больше исключение, чем правило, и характерно для очень тревожных людей).
Психологическое айкидо. Искусство избегания от конфликта с пользой для себя.
Защита от ХАМА.Психологическое айкидо, как интеллектуальный вид единоборств, разрывает тупой напор противника, с улыбкой меняя вектор силы, и направляя его в пустоту. Это работа из женского начала, которое внешне поглощает импульс, сохраняя внутреннюю целостность и душевное равновесие.