Вопросы раздела Семейные отношения
🔋Психотерапия (12 сессий)
✓ Одна сессия — примерно час
Действуем по схеме:
➀ ➁ ➂ ➃ На первых сессиях выявляем проблему или запрос, точку А и точку Б. Работаем с негативными мыслями. Может быть болезненно.
➄ ➅ ➆ ➇ Формируем новые установки, доносим их, прорабатываем.
➈ ➉ ⑪ ⑫ Загружаемся на позитивный настрой, материализуем желания.
Установка «Безопасного места» для тревожных людей
Установка «Безопасного места» (другое название «Абсолютно спокойное место») — одна из частей протокола EMDR (ДПДГ)-терапии и когнитивно-поведенческой терапии третьей волны. Установка позволяет сохранить в сознании надежный очаг эмоциональной стабильности, уравновешенности, спокойствия, справляться тем самым с тревогой, страхами. Стабилизирует состояние накануне важных, эмоционально затратных, событий: позволяет успокоиться и принять взвешенное решение, мобилизовать силы на решение задачи, не впасть в бессилие и беспомощность. Безопасное место устанавливается только в ходе очной видеосессии, сопровождается билатеральной стимуляцией (движение глаз), установка занимает 30 -60 мин. Работает в большинстве случаев безотказно уже с первого раза (на повторую установку требуется дополнительная сессия, но это больше исключение, чем правило, и характерно для очень тревожных людей).