Osho Kundalini Meditation
Цитаты Ошо о Кундалини медитации / Kundalini Meditation
Что такое медитация?
Медитация – это быть с самим собой и со-страдание, переполненное этим бытием.
Занимайтесь медитациями, но не как волевыми действиями. Не насилуйте их, но дайте им произойти. Плывите в них, откажитесь от себя в них, будьте ими поглощены, но не намеренно. Не руководите, так как когда вы руководите, вы разделяете, вы стали двумя: руководителем и руководимым. Раз вас двое, немедленно сотворен рай и ад. Тогда между вами и истиной – огромная дистанция. Не манипулируйте. Позвольте вещам случаться.
Динамическая медитация, или Кундалини, или Надабрама не являются в действительности медитацией. Вы просто настраиваетесь в лад. Это как если — если вы видели, как играют индийские классические музыканты. В течение получаса или часа, иногда даже более, они просто настраивают свои инструменты. Они крутят ручки, подтягивают или ослабляют струны, а барабанщик проверяет свой барабан – готов он или нет. Они этим занимаются в течение получаса.
Кундалини, в самом деле, это не медитация, это лишь приготовление. Вы готовите ваш инструмент. Когда вы готовы, тогда стойте в тишине, тогда начинается медитация. Тогда вы совершенно в ней. Вы себя пробудили, прыгая, танцуя, крича – это все способы для того, чтобы сделать вас немного более бдительными, чем обычно. Раз вы бдительны – ждите!
Ожидание – медитация. Ожидание с полным осознаванием. И это приходит, это нисходит на вас, это вас окружает, это играет вокруг вас, это танцует вокруг вас. Это вас очищает, преобразует.
~ ~ ~
О медитации в целом
Медитация длится один час и состоит из четырех стадий, три – с музыкальным сопровождением и последняя – без.
На протяжении всей медитации глаза закрыты.
Лучше использовать повязку на глаза, что бы свет не отвлекал от медитации
Тряска – Первая стадия: 15 минут
Расслабьтесь и позвольте всему своему телу трястись, ощущая, как энергия поднимается вверх от ступней. Отпустите все, станьте самой тряской.
Глаза могут быть открыты или закрыты.
“Позвольте тряске быть, не делайте ее. Стойте тихо, чувствуйте ее приближение, и когда Ваше тело начнет дрожать, помогите ему, но не делайте этого. Наслаждайтесь, чувствуйте блаженство от нее, позвольте ей быть, примите ее, приветствуйте ее, но не навязывайте ее”. “Если вы прилагаете усилия, это становится упражнением – телесным, физическим упражнением. В этом случае тряска будет только поверхностная, она не захватит вас изнутри. Внутри вы останетесь твердыми как камень, как скала. Вы останетесь манипулятором, вы будете делать, а тело будет просто подчиняться. Дело не в теле – дело в вас”. “Когда я говорю «тряска», я имею в виду, что ваша неподвижность, ваше камнеподобное состояние должно сотрястись до самого основания, стать жидким, текучим, таять, течь. И когда камнеподобное состояние становится текучим, ваше тело будет следовать этому состоянию. Тогда останется только тряска. Тогда никто не ее не делает, она просто происходит. Тогда того, кто делает, нет”.
Спонтанный танец – Вторая стадия: 15 минут
Танцуйте так, как хочется вашему телу, позволяя ему двигаться так, как оно желает.
Третья стадия: 15 минут
Закройте глаза и будьте неподвижны, сидя (в идеале поза по-турецки, важно что-бы спина была ровной), свидетельствуя и наблюдая за всем, что происходит внутри и снаружи.
Четвертая стадия: 15 минут
Оставайтесь с закрытыми глазами. Лягте и будьте неподвижны. Наблюдайте.
В конце медитации прозвучит гонг.
Рекомендуем личную консультацию | |
Артур Каграманов |
Приветствую 🙏 Добро пожаловать в раздел синтеза, Запада (психологии) и Восточной мудрости ✅ Это послание, так же и моё понимание. Всесторонне реализую себя в творчестве, путешествую, созидаю, благодарю Существование. В общении, делюсь активной позити Узнать подробнее
Приветствую 🙏 Добро пожаловать в раздел синтеза, Запада (психологии) и Восточной мудрости ✅ Это послание, так же и моё понимание. Всесторонне реализую себя в творчестве, путешествую, созидаю, благодарю Существование. В общении, делюсь активной позитивной жизненной позицией. Энергией, и вдохновением. Приглашаю прочесть мой профиль на сайте. Если после прочтения Вам внутренне/искренне резонирует отклик - это прекрасно. Буду рад взаимному общению! ) Свернуть
|